ZUMBA

5. october 2010 at 19:21 | Andie-ann |  Chci říct...
Zumba je nový dynamický fitness program, který v sobě spojuje prvky aerobního cvičení a latinsko-amerických tanců. Využívá základní kroky salsy, reggaetonu, merengue a cumbie (v pokročilejších hodinách se zapojí další prvky, např. břišních tanců či tanga). Zumba je založena na principu přerušovaného kardio tréninku, kde se střídá svižná část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuků a efektivnímu formování celého těla.

Nemusíte se ale bát, že byste během lekce nestíhali! Aby se vám v Zumbě dařilo, nemusíte umět tancovat. Na hodinách se začíná nejprve s velmi jednoduchými sestavami, které se postupně doplňují o nové prvky, a zvládnout je tak může opravdu každý. Na lekci Zumby nepotřebujete mít žádné taneční či fitness zkušenosti, je navržena pro každého bez rozdílu věku, váhy či kondice.

Zumba je zábava! Při hodině propotíte veškeré oblečení, spálíte až 500 kalorií a přitom budete zářit úsměvem od ucha k uchu. Při hodině si totiž ani neuvědomíte, že cvičíte, nemusíte přemýšlet nad žádnými složitými kroky a budete se cítit jako na party. Zumba je úžasná pro mysl, tělo i duši. Po cvičení se nebude moci dočkat další lekce!

ZUMBA je naprosto skvělá. Strašně mě baví a prostě je to párty, endorfiny a zábava! Je to zábava a k tomu něco prospěšného. Když nevíte kroky je to jedno. Ať jste tencí nebo tlustí je to fuk, zuba je pro všechny!!! Doporučuji ji!!!! ANDIE-ANN
zumbááááá
 

Be the first one to judge this article.

Comments

1 s-chanel s-chanel | Web | 6. october 2010 at 14:58 | React

pěkný dess a tu zumbu tančí moje teta :DD

2 s-chanel s-chanel | Web | 6. october 2010 at 15:29 | React

měla jsem jiný no :)
no.. píš si píšu oblíbené stránky:)

3 Jee Jee | Web | 6. october 2010 at 15:39 | React

Párkrát jsem na tom byla a ted adost záhul!!:D

4 natalia-in-limine natalia-in-limine | Web | 6. october 2010 at 16:08 | React

hehe celkom som rozmýšľal, či to skúsim, ale neviem, mám toho veľa

5 Mikaela* Mikaela* | Web | 6. october 2010 at 16:23 | React

chtěla jsem to zkusit :D ale když jsem si hledala nějaká videa tak tě bůh teda :D:D

6 Lajla* Lajla* | Web | 6. october 2010 at 19:15 | React

:) hezkej blog ;)

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement